Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2889 kcal
|
Fat: 90.23g | Prot: 167.50g | Carbs: 359.93g.
Breakfast: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Piątnica Masło, Suempol Łosoś Wędzony na Gorąco , Putka Chleb Razowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Zielona Herbata, Borówka Amerykańska, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Banan, Polmlek Twaróg Chudy, Łaciate Mleko Łaciate 0%. Dinner: Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Oregano, Czarny Pieprz, Sól, Papryka Chili, Czosnek, Pomidory, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Ser Feta, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Biedronka Pieczarki, Rzepakowy Olej Roślinny, Cukinia, Lidl Fenkuł. Snacks/Other: Suszona Figa, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Borówka Amerykańska, Herbata bez Cukru. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|