Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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74.7 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1662 kcal
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Fat: 67.54g | Prot: 99.08g | Carbs: 176.50g.
Breakfast: Äpfel, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, REWE Avocado, Lidl Eiweißbrot, Spiegelei. Lunch: Allos Frucht Pur 75% Sauerkirsche, Leerdammer Leger, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Filinchen Vollkorn. Dinner: Landjunker Hähnchenleber, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Möhren. Snacks/Other: Mandarine, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Pro Delight 34G High Protein Dark Chocolate, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kattus Schwarze Oliven, Ömür Kaşar Peynir, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ssleepyhead42's Weight History
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