Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 139.06g | Carbs: 137.98g.
Breakfast: Вятская Дымка Творог 7%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Любаня из Кубани Творог 1,8%. Lunch: АО Тандер Яблоко, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Свекла Вареная. Dinner: АО Тандер Яблоко, Аладушкин Хлеб Заварной с Морковью, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Хороший Сезон Ассорти Солёных Грибов, Хек Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|