|
8.gün
|
74.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 85.87g | Prot: 43.56g | Carbs: 11.00g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, İçim Üçgen Peynir, Yeşil Biber, Domatesler. Lunch: Yeşil Biber, Kerem Kaymak, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Tereyağı, Komili Riviera Zeytinyağı. Dinner: Ceviz, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|