Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
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74.3 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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1145 kcal
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Fat: 34.28g | Prot: 62.08g | Carbs: 147.93g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Café, Interlagos Queijo Frescal, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Light. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Du Thiago Feijão Vermelho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Du Thiago Feijão Vermelho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Vale do Sol Pão 100% Integral Frutas e Grãos, Pasta de Amendoim, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Desnatado Comum. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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thiagostefani's Weight History
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