Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
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81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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1053 kcal
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Fat: 49.97g | Prot: 70.66g | Carbs: 80.70g.
Breakfast: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Tomates, Polenghi Cream Cheese Light, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Tradicional, Guarani Açúcar Refinado, Omelete. Lunch: Kibe Frito, Frango (Empanado e Frito), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Saudali Alcatra Suína Temperada, Batata Doce. Dinner: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Linguiça Calabresa, Polenghi Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Alface de Folha Verde, Alface, Tomates, Morangos. Snacks/Other: Alface, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Tradicional, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Guarani Açúcar Refinado, Café. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Lukacaldeira's Weight History
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