Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
52.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
2491 kcal
|
Fat: 122.28g | Prot: 114.76g | Carbs: 224.42g.
Breakfast: Свекла Вареная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Картофель (с Кожурой). Dinner: Арахисовая Паста, Семечки, Арахис, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Балтика Пиво Б/А Пшеничное. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 37 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyabalakay's Weight History
|