Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 70.87g | Carbs: 151.16g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Now Foods Омега-3, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Пятерочка Яблоко Красное , RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами. Dinner: Вино Красное Сухое, Пятерочка Сыр Пошехонский, Prime Kraft Collagen, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. more...
|
|
1478 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|