Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
2704 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 164.63g | Carbs: 367.28g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Chrzan, Cebule, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Zielona Herbata, Jajko na Twardo, Piątnica Masło, Putka Chleb Razowy, Marchewki, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mrożone Wiśnie, Jabłka. Dinner: Gruszki, Mięso z Królika, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Zielony Groszek (Mrożony), Bulion z Kurczaka. Snacks/Other: Cynamon, Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Banan, Muszynianka Muszynianka, Miód, Piątnica Masło, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Putka Chleb Razowy, Rzodkiewka. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia góra hantle - 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|