Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
2329 kcal
|
Fat: 93.94g | Prot: 89.18g | Carbs: 291.40g.
Breakfast: Мёд, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Яйцо, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Банан, Кудесница Мука Овсяная, Sveza Сыр Творожный Воздушный. Lunch: Чай, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Оладьи из Тыквы, Чеснок. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Tess Чай Чёрный, Помидоры, Картофель Отварной, Кинто Наршараб , Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Дымов Сырокопчёный Бекон, Sveza Сыр Творожный Воздушный, От Мартина Семечки Отборные, Ярмолпрод Милки Дримс, Finn Crisp Coriander, Мандарины. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 18 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|