Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
59 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1878 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 163.38g | Carbs: 217.08g.
Breakfast: Табрис Торт Клубничный Флан с Ягодами Бисквитный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Любаня из Кубани Творог 1,8%. Lunch: Магнит Яблоко, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Помидоры, Свекла Вареная, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Dinner: Магнит Хурма, Славмо Творог Обезжиренный, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Вятская Дымка Творог 7%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Салат Айсберг, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|