Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
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139.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 49.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2021:
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2348 kcal
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Fat: 70.26g | Prot: 114.52g | Carbs: 341.90g.
Breakfast: Triunfo Bolacha Maizena, Liza Maionese tipo Caseira, Pão Francês, Frango Desfiado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Frango Desfiado, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Afternoon Tea: Mexerica, Sadia Salsicha, Pão Francês. Dinner: Liza Maionese tipo Caseira, Batatas Fritas sem Gordura, Filé de Peixe Empanado. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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perin.silva's Weight History
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