|
грудь 94, талия 73, живот 86, бедра 102, нога вверху 62, нога в колене 40, бицепс 32
|
68 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1866 kcal
|
Fat: 92.86g | Prot: 95.36g | Carbs: 156.08g.
Breakfast: Veln Профитроли с Творожным Кремом со Вкусом Кокоса, Nordic Хлебцы Ржаные, Haferflocken Овсяные Хлопья, Nashe Сыр Халуми , Своя Линия Яйца Куриные. Lunch: Ясенсвіт Омлет, Три Медведя Пельмени, Veln Безе, Veln Пастила З Какао. Dinner: Nordic Хлебцы Ржаные, Veladis Икра Трески Pate , Сильпо Конфеты Метеорит, McDonald's Маффин с Чёрной Смородиной , Три Медведя Вареники с Картошкой . Snacks/Other: АМА Сметана 20%, Оладьи с цукини. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|