Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
50.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1105 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 107.14g | Carbs: 77.84g.
Breakfast: Zero Сацебели, Яичный Белок, Помидоры, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные, Яйцо, Amiran Творог 0%, Брест-Литовск Сыр Легкий. Lunch: Zero Терияки, Vici Гиоза с Овощами и Мясом, EPICA Йогурт Натуральный, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Zero Терияки, Philadelphia Original Сыр Филадельфия Мягкий, Пекинская Капуста, Судак Отварной. Snacks/Other: Ulker Albeni. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|