|
Viktnedgång, känns bra att det går på rätt håll igen. Striktare matschema och promenader är nyckeln, ska bara orka hålla det hela vägen
|
95.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
2077 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 152.50g | Carbs: 274.45g.
Breakfast: Kronfågel Kycklingfärs, Havregrynsgröt. Lunch: Patak's Tikka Masala Curry Sauce, Gullök, Kronfågel Kycklingfärs. Dinner: ICA Basic Baguetter, Kidneybönor (Konserverad), Svarta Bönor, Gullök, Gul Paprika, Röd Paprika, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Other: ICA Basic Baguetter, Kaffe med Mjölk, Kolsyrat Vatten. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|