Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
101 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
2041 kcal
|
Fat: 101.34g | Prot: 85.53g | Carbs: 194.74g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром. Lunch: Винегрет, Бутерброд с Колбасой, Щи с Мясом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|