Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
2191 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 160.72g | Carbs: 246.28g.
Breakfast: Сахар, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Яйцо, Рузский Сыр Мягкий, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Изюм Черный, Пятерочка Банан. Lunch: Сахар, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный, Борщ с Курицей, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный. Dinner: Prosto Крупа Булгур, Сыр Пармезан (Твердый), Залесский Фермер Сливки 10%, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Куриное Филе, Белый Город Молоко 2,5%, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|