Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1090 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 60.29g | Carbs: 132.43g.
Breakfast: قشطه Cream, حلاوة طحينية, Breadfast عيش بلدي, جبن رومي, نيدو لبن بودرة, الخيار (مقشر). Lunch: فروله فروله, اليوسفي(برتقال مندرين), سلطة الخضر المختلطة, سمك الماكريل أو الإسقمري, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emantawfek's Weight History
|