Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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84.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2021:
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3791 kcal
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Fat: 139.99g | Prot: 248.55g | Carbs: 383.44g.
Breakfast: Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. Lunch: Creme Chantilly, Nestlé Sorbet de Manga e Maracujá, Natural da Terra Bolo de Chocolate, Macarrão Alho e Óleo, Molho de Tomate Caseiro, Spoleto Polpettone de Carne, Salada Verde Mista, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pão Italiano, Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes. Dinner: Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Brandão Guioza Suino, Bolinho de Bacalhau, Longway Harumaki de Queijo , Pepino (com Casca), Sushi de Salmão, Hot Roll, Tilápia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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