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체지방률 29.7
체수분 48.3
근육률 34.8
골량 2.3
내장지방 6
기초대사량 1439
체질량지수 23.2
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60.1 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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1456 kcal
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Fat: 46.43g | Prot: 106.14g | Carbs: 164.87g.
Breakfast: 귤, 진미채, 삶은 계란흰자, 달걀, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 에그콘버터, 군고구마. Lunch: 랭킹수산 프로틴 생선살 스테이크 오리지널, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 알라 크림치즈 라이트, 삼립 잉글리쉬 머핀, 더브레드블루 우리밀 식빵. Dinner: 꽁치김치찌개, 햇반 현미쌀밥. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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