Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
3050 kcal
|
Fat: 95.13g | Prot: 180.97g | Carbs: 368.91g.
Breakfast: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Grzybki Ciabatta Żytnia , Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Alesto Rodzynki Jumbo, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Biedronka Twaróg Półtłusty, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%. Dinner: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pieprzny lub Ostry Sos, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczeń Rzymska. Snacks/Other: Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Jabłko, Cynamon, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Twaróg Półtłusty, Gruszki, Muszynianka Muszynianka. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|