|
naik turun disini aja aku udah seneng sama diri 😂.
|
47.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1255 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 90.99g | Carbs: 120.17g.
Breakfast: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Indocafe Indo Creamer, Kopi. Lunch: Kembang Kol, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Putih, Roma Malkist Coklat, Roma Biskuit Kelapa, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Dinner: Kubis, Tahu Kukus, Pepaya, Dada Ayam. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ISNI DWI RAHMA's Weight History
|