Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1848 kcal
|
Fat: 112.02g | Prot: 111.15g | Carbs: 89.59g.
Breakfast: Ванильный Экстракт, Dr. Oetker Корица Молотая , Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Сырники на кокос муке 2. Lunch: Шашлык из Свинины, Булочка с Маком, Молния Салат с Капустой Витаминный. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Запеченая, Глобус Тыква Запеченая со Специями, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной, Тесей Сельдь Слабосоленая, Бондюэль Свекла в Кубиках "на Пару", Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Snacks/Other: кето брауни, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|