Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
104.8 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2073 kcal
|
Fat: 150.21g | Prot: 142.84g | Carbs: 38.36g.
Breakfast: Цветная Капуста, Чай, Сливочное Масло, Сыр, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сало, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Цветная Капуста, Чай, Сливочное Масло, Сыр, Сало, Салат Овощной, Говядина Тушеная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|