chenjessic1011's Journal, 30 Nov 21

有些懷疑體脂計的準確性了，前後差5分鐘，二次量出來的結果竟然差很大，感覺不甚合理！
還是記錄一下數據比較糟的那個好了
體重：49.25
BMI：19.6
體脂：21.7
筋肉量：36.35
骨量：2.2
內臟脂肪：2.5
基礎代謝：1093
身體年齡：34
身體水分：55.6
上周三量的數據比較優，今天體脂比上周三增加1.2
明天再量一次好了！

48.9 kg Lost so far: 4.1 kg.    Still to go: 0.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

970 kcal

Fat: 29.24g | Prot: 32.91g | Carbs: 146.07g.   Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 蒸南瓜, 雞蛋（整個）, 日正 中筋麵粉, 哈肯舖 英式鬆餅-蔓越莓, 絲瓜. Dinner: 義美 漢堡麵包, A菜, 蛋炒飯. Snacks/Other: 牛舌餅. more...

1196 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...