Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 97.68g | Carbs: 186.74g.
Breakfast: Лента Яблоко, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Parmalat Молоко 0,05%, Творожная (янта 2%)лепешка с моцареллой мой рецепт. Lunch: Jacobs Кофе 4 в 1 Choco, Лента Яблоко, Ohla Сушеный Манго, Макароны с кур.филе и поджаркой из овощей. Dinner: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Дымов Карбонад Трапезный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой), Сыр. Snacks/Other: Творог 5% (молочная река)+ сметана 10% с бананом, Parmalat Молоко 0,05%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|