Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1918 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 134.15g | Carbs: 190.79g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный, Перекресток Грейпфрут Красный, Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная , Магнит Банан, Рузский Сыр Мягкий, Prosto Крупа Пшено, Белый Город Молоко 2,5%, Тыква, Яйцо. Lunch: Брест Литовск Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Борщ с Курицей. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Лещ, Сыр Пармезан (Твердый), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|