Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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45.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2021:
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1285 kcal
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Fat: 17.32g | Prot: 92.24g | Carbs: 190.52g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Giroil Maca Peruana, Mariza Canela em Pó , Essential Nutrition Beef Protein, Vitao Granola Integral Zero com Coco Castanhas e Uva Passa, Banana Prata. Lunch: Swift Cebola Crispy , Heinz Mostarda Amarela , Fugini Ervilha, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Fugini Milho Crocante Cozido Ao Vapor, Batata Inglesa. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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