Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2998 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 103.18g | Carbs: 462.44g.
Breakfast: Вода, Пряник, Магнит Яблоко, Увелка Ячневая. Lunch: Вода, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Пряник, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Сыр Российский, Батон, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Котлета Свиная, Мандарины, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Магнит Яблоко, Яйцо, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
3175 kcal
|
Exercise:
Massage - 17 minutes, Cross Training - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Working - 9 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 33 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|