Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1591 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 111.91g | Carbs: 161.73g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сахар, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Лента Рис Пропаренный Длиннозерный. Lunch: Националь Гречка, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Сметана 15%, Коровкино Творог 2%. Dinner: Зеленый Чай, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Магнит Хурма, Камбала. Snacks/Other: Самокат Кекс Морковный, Магнит Яблоко, Кофе, Сахар. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|