Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
91.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 106.14g | Carbs: 147.03g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яйцо Куриное, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Авокадо. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ваше Здоровье Семя Льна, Злато Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Кальмары (Вареные или на Пару), Морской Коктейль, ВкусВилл Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Яблоко, Biotech USA Iso Whey Zero. Snacks/Other: Гринагро Сметана 10%, Гринагро Творог Зернёный 5%, Мандарин, Лента Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stemina75's Weight History
|