Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1602 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 151.29g | Carbs: 120.64g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Местное Известное Творог из Козьего Молока, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Макароны Отварные, Рыба с Овощами, Евроопт Винегрет , Грин Хлеб Ржаной Балтийский , Борщ. Dinner: Савушкин Творог Мягкий 0%, California Gold Nutrition Коллаген, Сырники Диетические, Глубокое Сыр Кантали 30%, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Дружба Балерон Премиум, Exponenta High-Pro Манго-Жасмин, Пекинская Капуста. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|