Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2021:
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3822 kcal
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Fat: 107.02g | Prot: 205.25g | Carbs: 490.41g.
Breakfast: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Frango (Pele Não Consumida), Dafruta Suco de Caju, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Other: Nutella B-Ready, Bauducco Panettone, Banana Prata, Açaí, Quaker Aveia em Flocos, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Sadia Espetinho de Coração de Frango, Padaria Pão Carteira (65g), Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Isis Iogurte de Morango, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). more...
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2220 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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julhielson lourenço's Weight History
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