Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1945 kcal
|
Fat: 83.27g | Prot: 130.12g | Carbs: 163.28g.
Breakfast: Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Монетка Сыр Гауда 45%, Жареное Яйцо. Lunch: Компот из Сухофруктов, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Котлета Рыбная, Брокколи на Пару. Dinner: Призма Яблоко Ред Делишес, Trend Морс Малиновый , Рафаэлло Конфета, Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Глобус Зразы Куриные с Сыром. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Шоколад, Coffee Like Мокаччино (300мл). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|