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post 3.2k
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82.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2021:
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2803 kcal
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Fat: 59.44g | Prot: 207.68g | Carbs: 348.26g.
Breakfast: Sarchio Grano Saraceno Soffiato , Sarchio Quinoa Soffiata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro. Lunch: OK Bio Gallette Riso Nero e Curcuma, Broccoletti, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Kraft Sottilette Light, Bontà di Stagione Vellutata di Zucca Mantovana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro. Snacks/Other: Ferrero Pocket Coffee, Mostaccioli, Arance, Schär Cereal Flakes, Nutella Nutella, Prozis Protein Gourmet Bar, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Milk Crema Dessert alla Vaniglia. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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