Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 101.42g | Carbs: 134.35g.
Breakfast: Кофе, Мёд, President Сметана 20%, Кокосовая Стружка, President Творог 2%, Фундук, Изюм, Тыквенные Семечки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Курицей. Dinner: Красные Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Банан, Грецкие Орехи. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solodovnikova_1996's Weight History
|