Helo Pinheiro's Journal, 02 Dec 21

Com muito esforço, dedicação e paciência, porque nenhum resultado vem do dia para a noite ! E vamos evoluir ainda mais

86 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 26 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1597 kcal

Fat: 37.26g | Prot: 58.70g | Carbs: 258.17g.   Breakfast: Pão com Manteiga. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Sopa de Feijão. Snacks/Other: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. more...

3182 kcal

Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...