Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1058 kcal
|
Fat: 9.54g | Prot: 92.09g | Carbs: 174.13g.
Breakfast: بطاطس بطاطس, موزة, عصير البنجر الاحمر { الشمندر } عصير البنجر الاحمر { الشمندر }, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, California Garden بسلة خضراء, فاصوليا خضراء فاصوليا خضرا, كوسة, اليوسفي, زهرة القرنبيط. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), اليوسفي, موزة, خيار مخلل 🥒 مخلل, بصل بصل, سمك بلطي. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|