Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
2013 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 114.01g | Carbs: 216.97g.
Breakfast: Яйцо, Рузский Сыр Мягкий, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками 2,1%. Lunch: Пятерочка Сахар, Залесский Фермер Творог Зернёный Натуральный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Dinner: Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Пятерочка Банан, Hortex Шампиньоны, Куриное Филе, Простоквашино Сливки 20%, Galbani Моцарелла Bocconcini. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Молочный. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|