Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
2366 kcal
|
Fat: 103.99g | Prot: 92.73g | Carbs: 263.74g.
Breakfast: Стародворье Сосиски Баварские, Яйцо Всмятку, Яблоко, Мандарины, Творожные Кексы, Вода, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: O'Zera Молочный Шоколад, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Тёма Телятина, Фруто Няня Хек, Творожные Кексы, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Яйцо, Вода, Магнит Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Мандарины. Snacks/Other: Lucky Days Карамель Леденцовая. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 33 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 9 hours, Resting - 5 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|