Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 148.04g | Prot: 67.34g | Carbs: 18.42g.
Breakfast: Кексы с голубикой кето-вариант, Перец Болгарский Солёный, Зелёные Помидоры Квашеные, Скрамбл из яиц. Lunch: Куриные голени в духовке, Кексы с голубикой кето-вариант. Dinner: Кексы с голубикой кето-вариант, Жареная цветная капуста, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Сало по-казацки, Зелёные Помидоры Квашеные. more...
|
|
1380 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|