Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1988 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 136.04g | Carbs: 197.65g.
Breakfast: Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рузский Сыр Мягкий, Гречка, Мандарины, Пятерочка Банан. Lunch: Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный, Alpen Gold Шоколад Молочный, Филе Индейки, Макфа Вермишель, Морковь, Картофель. Dinner: Олейна Масло Растительное , Сыр Пармезан (Твердый), Сахар, Фундук Фундук, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе, Свиной Фарш. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками 2,1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|