|
18.gün
|
71.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
832 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 29.46g | Carbs: 4.15g.
Breakfast: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kerem Labne, Yeşil Zeytin, Kerem Kaymak, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Çiğ Fındık İçi, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Komili Riviera Zeytinyağı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|