Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2818 kcal
|
Fat: 138.62g | Prot: 149.58g | Carbs: 249.10g.
Breakfast: Фармстандарт Ферро Гематоген, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода, Творожные Кексы, Яблоко, Яйцо Всмятку, Стародворье Сосиски Баварские, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Пряник, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Белый Хлеб, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Суп Куриный с Картофелем, Санта Бремор Щупальца Кальмара в Заливке . Dinner: Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Творожные Кексы, Магнит Яблоко, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Music playing - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 33 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 17 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|