Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
2754 kcal
|
Fat: 123.21g | Prot: 123.82g | Carbs: 294.42g.
Breakfast: Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Пряник, Стародворье Сосиски Баварские, Яйцо Всмятку, Яблоко, Творожные Кексы, Вода, Картофельное Пюре на Воде. Lunch: Творожные Кексы, Яблоко, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Пряник, Фасолевый Суп. Dinner: Яблоко, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Творожные Кексы, KDV Курица Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Пряник, Творожные Кексы. more...
|
|
2978 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Massage - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Resting - 11 hours, Hiking - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|