|
puff
|
74.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
2818 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 231.14g | Carbs: 271.93g.
Breakfast: Rainbow Corn Flakes, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Elixi Pellavansiemenet, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Gaam Whey. Lunch: Atria Porkkanalaatikko, Porsaan Fileepaisti, Äitin lihapullat, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Risella Pikariisi, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Parapähkinät, Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi, Pirkka Edam 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Laitilan Kukko Lager. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|