Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
93.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
2334 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 150.52g | Carbs: 265.41g.
Breakfast: Phd Smart CHOC PEANUT BUTTER, ايلاف سمارت حمص سبايسي, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا, مخابز افران الحطب بروتين خبز غني بالبروتين, الفليفة, زيت الزيتون, الطماطم, البيض المقلي. Lunch: نوتيلا B-ready, وافل بدون منكهات, دوريتوس شيبس, بطاطس بطاطس مسلوقه, لحم بقري مقدد لحم بقري مقدد للفطار, بيضة مسلوقة, فاصوليا فاصوليا خضراء, لحم العجل, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: مخابز افران الحطب بروتين خبز غني بالبروتين, ساديا صدور دجاج طرية, لونا فاصوليا بيضاء. Snacks/Other: قهوة اسبريسو, عصير الليمون. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ⓜⓞⓗⓐⓜⓜⓔⓓ's Weight History
|