|
И так. Длительное время не считала калории, ела что хотела, но... делала перерыв между приёмами пищи около 5 часов. И вау ля. Обемы не прибавились, вес сильно не изменился. Начинаю стройнеть к Новому году. Ура
|
57 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1130 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 89.84g | Carbs: 56.99g.
Breakfast: Соевый Соус, Пелядь, Кофе. Lunch: Курица на Пару, Самбери Колбаса Кровяная Фермерская. Snacks/Other: Шоколадный Торт. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|