Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
91.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
2166 kcal
|
Fat: 91.18g | Prot: 154.42g | Carbs: 183.87g.
Breakfast: Лента Яблоко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), KDV Курица Запеченная, Соленые Огурцы с Укропом. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриное Филе Вареное, Сметана , Борщ с Говядиной, Обычные Блины. Dinner: Конфета, Салат с Тунцом, Хлеб из Цельной Пшеницы, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны с Фаршем. more...
|
|
3306 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|