Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1916 kcal
|
Fat: 95.71g | Prot: 58.04g | Carbs: 197.29g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Foods Омега-3, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Fazer Хлеб с Морковью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо, Фасоль Стручковая, Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сливочное Масло, Fazer Хлеб с Морковью. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Prime Kraft Collagen, ВкусВилл Хурма, Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб с Морковью. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 54 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|